7 Hábitos para Transformar Seu Ano Novo em um Sucesso
Antes de iniciar o ano, dedique um tempo para refletir sobre o que deseja conquistar. Estabeleça metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo. Ao invés de dizer “Quero ser mais saudável”, por exemplo, opte por “Quero perder 5 kg até junho, praticando exercícios três vezes por semana e seguindo uma dieta equilibrada.” Por que … Ler mais